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Au quotidien, de nombreuses personnes veulent faire attention à leur alimentation. Et le moins que l’on puisse dire, c’est qu’elles ont tendance à se rabattre en salade comme plat d’été. De son côté, le médecin Jimmy Mohamed a donné des infos.
« On ne va pas être rassasié »
Certaines personnes veulent faire attention à leur alimentation sans se priver d’un bon plat. C’est pour cette raison qu’elles se dirigent vers la salade. Il faut dire qu’elle est fraîche, légère et peut s’avérer très variée.
En revanche, le docteur Jimmy Mohamed a révélé qu’il ne fallait pas opter pour des salades si vous souhaitez maigrir. Sur le compte TikTok de RTL, le médecin a donné des conseils. Il a notamment précisé : « Ce n’est pas un plat de l’été ».
Sur le réseau social, il a expliqué que la salade ne doit pas servir comme plat. Elle doit être une entrée. Il a indiqué : « On va limiter ses apports en protéines et en féculent, on va peut-être prendre un petit dessert… ».
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L’ancien chroniqueur de Touche pas à mon poste (TPMP) a déclaré : « Mais en réalité, on ne va pas se sentir rassasié ». Il a alors révélé qu’à cause d’une simple salade, vous risquez d’avoir faim durant la journée.
C’est à ce moment là que vous allez vous laisser tenter par les grignotages et donc vous allez prendre du poids. Si vous tenez jusqu’au soir, vous risquez de manger plus que prévu. Les kilos peuvent alors s’accumuler de cette façon.
La salade ne doit pas être un plat
Une chose est sûre, la salade n’est clairement pas le meilleur allié si vous souhaitez perdre du poids. Le docteur Jimmy Mohamed a tout de même donné des conseils si vous avez envie de vous délester de quelques kilos.
Le docteur a expliqué : « Si vous commencez votre repas par une salade riche en fibres avec un peu de vinaigre, qui est un équivalent de brûleur de graisse, et que vous mangez ensuite un plat, voire un dessert avec un fruit, et bien à ce moment-là, vous allez perdre du poids. Car vous serez rassasiés ».
Pour finir, Jimmy Mohamed a affirmé qu’il ne fallait jamais quitter la table si vous avez toujours faim. Il a expliqué qu’il fallait toujours déguster vos plats avec modération.
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L’expert a expliqué que sortir de table si vous avez toujours faim peut vous encourager à grignoter. Mais ce n’est pas tout. Vous pouvez aussi ressentir des carences si vous ne mangez pas assez. Il faut donc faire bien attention.
De plus, Jimmy Mohamed a expliqué que vous pouvez toujours ajouter d’autres légumes, du fromage mais aussi des protéines à votre salade. Il a également déclaré qu’il fallait l’assaisonner avec un filet de vinaigre. C’est un excellent brûle graisse !
